Planinarenje je postalo moj stil života

Ljubica Vuko 

Ponosna sam na tebe. Predivno je što planinariš, a još se i školuješ za planinarskog vodiča – kazala mi je frendica iz gimnazije kad smo se srele na jutarnjoj kavi u kvartovskom kafiću. Bila sam malo iznenađena što je svoje oduševljenje iskazala tako da je ponosna, ali bilo je lijepo to čuti tim više što je moja školska prijateljica također stalno u pokretu, premda ne toliko u planinama. Jedna o drugoj i našim aktivnostima međusobno se najviše informiramo na Facebooku. To virtualno druženje danas gotovo da je podjednako važno kao i ono kad se nađete s nekim bliskim i malo popričate uz kavu ili jednostavno šutite s pogledom u daljinu.

Moje objave na fejsu često su vezane uz planine jer planinarim kadgod mogu, a to je najčešće vikendom. Snimam sve te predivne pejzaže kojima prolazimo, cvijeće koje nas pored puta mami svojima bojama, zelene krajolike, kamen oko nas, sve te prirodne ljepote…

Planinarenje je proteklih godina postalo moj stil života. Biti u prirodi je neprocjenjivo, prolaziti kroz gustu šumu, slušati cvrkut ptica, uživati u zelenilu, stablima, travi i cvijeću, hodati po zemlji, kamenu, savladavati prepreke na putu, prepustiti se sunčevim zrakama, penjati se sve dok ne pukne pogled na more, dolinu i druge visove… Svaki taj trenutak u planini se usiječe u pamćenje, ispuni dušu zadovoljstvom, a dobro čini i kondiciji. U svakom slučaju jača zdravlje!

Ne znam kad sam osjetila taj zov planina. Mislim da je to oduvijek u meni. Zov dalmatinskog krša, zov mora i rijeka, zov šume, to sam uvijek osjećala. I rado se odazivala.

Prema definiciji, cilj planinarenja je uživanje. Koliko god neki put bio težak, može se prijeći i pri tom uživati u prirodi, aktivno se odmarati. Hodanjem po planinama pomiču se vlastite granice kako bi svaki novi put bio što jednostavniji. Jača se tjelesna kondicija, kao i duhovna snaga, bolje se uočava kako lakše proći nekim putevima, ne samo onim planinarskim već i životnim.

Ali da bi se kroz planinu išlo sigurno, neophodno je biti odgovarajuće opremljen i znati kako se ponašati u odgovarajućim situacijama. Najbolje je pohađati opću planinarsku školu koju organiziraju planinarska društva i udruge. U školi se stječu teorijska i praktična znanja, od povijesti planinarstva do meteorologije, izrade čvorova, spašavanja i pružanja prve pomoći, kretanja i boravka u prirodi u različitim vremenskim uvjetima i po različitim terenima, kao i do toga što sve treba biti u ruksaku, koja je hrana najbolja, koliko vode treba imati sa sobom, kakvu odjeću i obuću nositi.

Kad se stekne planinarska diploma, lakše je kretati se putevima, biti dio grupe s planinarskim vodičima ili pak samostalno boraviti u planini. Ta socijalna komponenta također je veoma važna. Neki su osamljeni, treba im društvo, ovdje ga nađu. Neki trebaju odmak od svakodnevne rutine, ovdje zaborave na kućanske zadatke ili brige na poslu. Neki trebaju nove izazove, žele upoznati nove krajeve, aktivno se odmarati, sve to im planine pružaju.

Nije uvijek svakome cilj uspeti se na vrh. Cilj je kretanje. Imati na umu koliko je kretanje važno za očuvanje zdravlja. Cilj je voditi računa o sebi. Imati na umu životnu mudrost: Budi sebi prva!

Sve to još učim, ali na dobrom sam putu, što najbolje ilustrira i naziv planinarske udruge čija sam članica. Zove se „E, to je to!“

O autoru

nismo sameJoš za vrijeme studija ekonomije Ljubica Vuko ušla je u svijet novinarstva, prvo na Radio Splitu, potom u Slobodnoj Dalmaciji gdje i danas radi. Jedno vrijeme vodila je i TV-emisiju pod nazivom “Izazov” i surađivala s više novinskih redakcija. Najviše se bavila gospodarskim temama, ali i brojnim drugim pričama. 

Pročitajte i ostale članke

Recepti za zdravi obrok by Snježana Slonja

Nakon dijagnoze maligne bolesti Snježana Slonja odlučila je promijeniti način ishrane, a svoje recepte nesebično podijeliti sa svima nama.

Više

Kako pomoći bližnjima koji su izgubili blisku osobu

Riječi nisu uvijek potrebne niti dolaze s lakoćom. Ponekad je dovoljno samo biti uz nekoga.

Više

Kako smo Katarini vratili osmijeh

Nitko kemoterapiju ne može proći sam. Katarina je podršku potražila u Dnevnoj bolnici Klinike za psihijatriju KBC-a Zagreb.

Više

Povodom Hrvatskog dana osviještenosti o debljini donosimo smjernice pravilne prehrane

Iz Udruge za prevenciju prekomjerne težine za čitatelje Nismo same pripremili su smjernice prehrane za oboljele od malignih bolesti.

Više

Nikada ne čekajte

Ne zamišljajte druge ljude, gledajte što čine, jer to je bliže istini, savjetuje naša poznata književnica Sanja Pilić.

Više

Rizik za srce nakon liječenja raka dojke

Najnovije istraživanje: žene starije od 45 godina koje su se liječile od raka dojke imaju povećan rizik za razvoj kardiovaskularnih bolesti.

Više

Nakon što sam oboljela od raka muči me nesanica. Je li to normalno?

Više od polovice oboljelih od raka tijekom liječenja pati od nesanice, a mnogi probleme sa spavanjem imaju još mjesecima nakon toga.

Više

Završio 3. sastanak udruga pacijenata iz 12 zemalja: Budućnost onkološkog liječenja je u zdravstvenoj skrbi prilagođenoj osobnim potrebama pacijenata

Predavanje je održao i prof. dr. Joseph Gligorov, izvršni direktor Instituta za maligne bolesti Sveučilišta Sorbonne.

Više

Svaki četvrti bolesnik s rakom u Hrvatskoj na prvi pregled čeka više od mjesec dana

Prvo istraživanje o ishodima liječenja prema iskustvima pacijenata provedeno je u dvanaest zemalja srednje i istočne Europe

Više

Postoji li veza između ljutnje i raka?

Smatra se kako emocija ljutnje pokreće lanac bioloških procesa koji vode u bolest.

Više

Upitnik o radnom statusu za osobe oboljele od malignih bolesti

Kako bismo dobili što jasniju sliku o tome u kojoj je mjeri maligna bolest utjecala na radno-pravni i socioekonomski status osoba oboljelih od raka, Nismo Same i Koalicija udruga u zdravstvu, u suradnji s prim. dr. Bojanom Knežević, specijalisticom medicine rada u KBC-u Zagreb, pokrenuli su upitnik o radnom statusu za osobe oboljele od malignih bolesti, prvi takve vrste u Hrvatskoj.

Read More

Što kad nakon dijagnoze zloćudnog tumora ostaneš bez posla?

Vrijeme je da prestanemo sami sebe lagati i da pogledamo istini u oči. Hrvatska nije socijalna država koja vodi brigu o najugroženijim skupinama stanovništva u koju svakako spadaju i oboljeli od raka.

Read More

Organizirana borba protiv raka podrazumijeva odgovornost svih, uključujući i građane

Obiteljski je liječnik ključan u prevenciji i ranom otkrivanju bolesti, ali vrlo mu je značajna uloga i tijekom liječenja s obzirom na to da je ono sve više izvanbolničko.

Read More

Kako ‘survajvorica’ pliva u sistemu

To je operirana strana i neudobno mi je. Potužim se. Tehničar me blijedo pogleda i odgovori kako nema veze. Glavno da je njemu udobno jer on radi posao stavljanja kanila što je važno. Doslovno tim riječima!

Read More

Prim. dr. Paula Podolski o utjecaju kemoterapije na mozak

“Nažalost, od raka dojke obolijevaju sve mlađe žene. Prije 20 godina bili smo iznenađeni kad smo imali ženu između 30 i 40 godina oboljelu od raka dojke. Danas to nije izuzetak. Moja je najmlađa pacijentica imala 23 godine, no ima i mlađih.”

Read More

Pronađite nas na društvenim mrežama