Planinarenje je postalo moj stil života

Ljubica Vuko 

Ponosna sam na tebe. Predivno je što planinariš, a još se i školuješ za planinarskog vodiča – kazala mi je frendica iz gimnazije kad smo se srele na jutarnjoj kavi u kvartovskom kafiću. Bila sam malo iznenađena što je svoje oduševljenje iskazala tako da je ponosna, ali bilo je lijepo to čuti tim više što je moja školska prijateljica također stalno u pokretu, premda ne toliko u planinama. Jedna o drugoj i našim aktivnostima međusobno se najviše informiramo na Facebooku. To virtualno druženje danas gotovo da je podjednako važno kao i ono kad se nađete s nekim bliskim i malo popričate uz kavu ili jednostavno šutite s pogledom u daljinu.

Moje objave na fejsu često su vezane uz planine jer planinarim kadgod mogu, a to je najčešće vikendom. Snimam sve te predivne pejzaže kojima prolazimo, cvijeće koje nas pored puta mami svojima bojama, zelene krajolike, kamen oko nas, sve te prirodne ljepote…

Planinarenje je proteklih godina postalo moj stil života. Biti u prirodi je neprocjenjivo, prolaziti kroz gustu šumu, slušati cvrkut ptica, uživati u zelenilu, stablima, travi i cvijeću, hodati po zemlji, kamenu, savladavati prepreke na putu, prepustiti se sunčevim zrakama, penjati se sve dok ne pukne pogled na more, dolinu i druge visove… Svaki taj trenutak u planini se usiječe u pamćenje, ispuni dušu zadovoljstvom, a dobro čini i kondiciji. U svakom slučaju jača zdravlje!

Ne znam kad sam osjetila taj zov planina. Mislim da je to oduvijek u meni. Zov dalmatinskog krša, zov mora i rijeka, zov šume, to sam uvijek osjećala. I rado se odazivala.

Prema definiciji, cilj planinarenja je uživanje. Koliko god neki put bio težak, može se prijeći i pri tom uživati u prirodi, aktivno se odmarati. Hodanjem po planinama pomiču se vlastite granice kako bi svaki novi put bio što jednostavniji. Jača se tjelesna kondicija, kao i duhovna snaga, bolje se uočava kako lakše proći nekim putevima, ne samo onim planinarskim već i životnim.

Ali da bi se kroz planinu išlo sigurno, neophodno je biti odgovarajuće opremljen i znati kako se ponašati u odgovarajućim situacijama. Najbolje je pohađati opću planinarsku školu koju organiziraju planinarska društva i udruge. U školi se stječu teorijska i praktična znanja, od povijesti planinarstva do meteorologije, izrade čvorova, spašavanja i pružanja prve pomoći, kretanja i boravka u prirodi u različitim vremenskim uvjetima i po različitim terenima, kao i do toga što sve treba biti u ruksaku, koja je hrana najbolja, koliko vode treba imati sa sobom, kakvu odjeću i obuću nositi.

Kad se stekne planinarska diploma, lakše je kretati se putevima, biti dio grupe s planinarskim vodičima ili pak samostalno boraviti u planini. Ta socijalna komponenta također je veoma važna. Neki su osamljeni, treba im društvo, ovdje ga nađu. Neki trebaju odmak od svakodnevne rutine, ovdje zaborave na kućanske zadatke ili brige na poslu. Neki trebaju nove izazove, žele upoznati nove krajeve, aktivno se odmarati, sve to im planine pružaju.

Nije uvijek svakome cilj uspeti se na vrh. Cilj je kretanje. Imati na umu koliko je kretanje važno za očuvanje zdravlja. Cilj je voditi računa o sebi. Imati na umu životnu mudrost: Budi sebi prva!

Sve to još učim, ali na dobrom sam putu, što najbolje ilustrira i naziv planinarske udruge čija sam članica. Zove se „E, to je to!“

O autoru

nismo sameJoš za vrijeme studija ekonomije Ljubica Vuko ušla je u svijet novinarstva, prvo na Radio Splitu, potom u Slobodnoj Dalmaciji gdje i danas radi. Jedno vrijeme vodila je i TV-emisiju pod nazivom “Izazov” i surađivala s više novinskih redakcija. Najviše se bavila gospodarskim temama, ali i brojnim drugim pričama. 

Pročitajte i ostale članke

Sve je više žena mlađih od 40 godina kojima je rak dojke dijagnosticiran u trudnoći

Na vaša pitanja odgovara ugledna onkologinja, prim. dr. sc. Paula Podolski, s Klinike za onkologiju KBC-a Zagreb.

Više

Rano liječenje raka dojke

Kada se rak dojke liječi rano, moguće ga je izliječiti.

Više

Vrijeme je za cijepljenje protiv gripe

Cijepljenje počinje u srijedu, 7. studenoga, a građani će se moći cijepiti kod obiteljskih liječnika i u zavodima za javno zdravstvo.

Više

Zdravi recepti by Snježana Slonja

Nakon nalaza koji je pokazao da ima rak, Snježana Slonja odlučila je promijeniti način ishrane, a svoje recepte i savjete podijeliti s nama.

Više

U Rijeci održana četvrta konferencija „Fight&Win – Kako se oduprijeti raku?“

Četvrta konferencija „Fight&Win – Kako se oduprijeti raku?“, u organizaciji Dubravke Šuice, zastupnice u EU parlamentu, održana je 27. rujna.

Više

Sve je više žena mlađih od 40 godina kojima je rak dojke dijagnosticiran u trudnoći

Na vaša pitanja odgovara ugledna onkologinja, prim. dr. sc. Paula Podolski, s Klinike za onkologiju KBC-a Zagreb.

Više

Rano liječenje raka dojke

Kada se rak dojke liječi rano, moguće ga je izliječiti.

Više

Vrijeme je za cijepljenje protiv gripe

Cijepljenje počinje u srijedu, 7. studenoga, a građani će se moći cijepiti kod obiteljskih liječnika i u zavodima za javno zdravstvo.

Više

Udruga „JA KA“ danas slavi drugi rođendan

Još u bolnici V. Kastratović razmišljala je o tome što može učiniti za sebe i žene, ako preživi karcinom. Nakon toga osnovala je udrugu.

Više

aBeCeda raka dojke (2. dio)

U sklopu naše kampanje “U listopadu nosimo roza!” svaki smo dan obradili najmanje jedan pojam vezan uz rak dojke, od dijagnoze do liječenja.

Više

Upitnik o radnom statusu za osobe oboljele od malignih bolesti

Kako bismo dobili što jasniju sliku o tome u kojoj je mjeri maligna bolest utjecala na radno-pravni i socioekonomski status osoba oboljelih od raka, Nismo Same i Koalicija udruga u zdravstvu, u suradnji s prim. dr. Bojanom Knežević, specijalisticom medicine rada u KBC-u Zagreb, pokrenuli su upitnik o radnom statusu za osobe oboljele od malignih bolesti, prvi takve vrste u Hrvatskoj.

Read More

Što kad nakon dijagnoze zloćudnog tumora ostaneš bez posla?

Vrijeme je da prestanemo sami sebe lagati i da pogledamo istini u oči. Hrvatska nije socijalna država koja vodi brigu o najugroženijim skupinama stanovništva u koju svakako spadaju i oboljeli od raka.

Read More

Organizirana borba protiv raka podrazumijeva odgovornost svih, uključujući i građane

Obiteljski je liječnik ključan u prevenciji i ranom otkrivanju bolesti, ali vrlo mu je značajna uloga i tijekom liječenja s obzirom na to da je ono sve više izvanbolničko.

Read More

Kako ‘survajvorica’ pliva u sistemu

To je operirana strana i neudobno mi je. Potužim se. Tehničar me blijedo pogleda i odgovori kako nema veze. Glavno da je njemu udobno jer on radi posao stavljanja kanila što je važno. Doslovno tim riječima!

Read More

Prim. dr. Paula Podolski o utjecaju kemoterapije na mozak

“Nažalost, od raka dojke obolijevaju sve mlađe žene. Prije 20 godina bili smo iznenađeni kad smo imali ženu između 30 i 40 godina oboljelu od raka dojke. Danas to nije izuzetak. Moja je najmlađa pacijentica imala 23 godine, no ima i mlađih.”

Read More

Pronađite nas na društvenim mrežama