Između 17 i 28 posto populacije tijekom života doživi neki anksiozni osjećaj

Kad smo jednom u ženskom društvu razgovarale na ovu temu, jedna od nas ispričala je kako se doslovce gušila, nije znala što se dogodilo, zašto joj je tako, ali odjednom nije imala zraka.

Ljubica Vuko

Zdravlje je najvažnije. Nitko nije vrijedan moga zdravlja. Ove rečenice stalno sam ponavljala dok sam se vrtjela po krevetu pokušavajući zaspati. Imam problem na poslu. Zapravo ne vidim uopće zašto je taj problem, ali šef očito ima drugačije mišljenje. Moglo bi se govoriti o mobingu, o pokušaju da me natjeraju da odem, da se riješe jedne plaće, jednog radnog mjesta. Ali, zašto bih otišla? Volim svoj posao, ne želim tražiti drugi, imam znanje i iskustvo, uvijek sam se u poslu i životu općenito davala maksimalno. Tražim li previše ako samo želim raditi najbolje što mogu i doprinositi firmi i sebi kolikogod mogu?

U ovoj priči mnogi bi se mogli prepoznati, dovedeni u situaciju da se bore za svoje radno mjesto, odupirući se pritiscima šefova i kolega. Uslijed atmosfere na poslu i  nelagode zbog neizvjesne budućnosti radnog mjesta, ljude uhvati tjeskoba zbog koje pucaju po šavovima. Život im se pretvori u strah i strepnju, a takvo stanje izaziva i tjelesne reakcije.

Svuda oko nas događaju se ovakve priče i međusobni odnosi zbog kojih neki provode besane noći  i razbole se jer su nemoćni razriješiti problem u kojem su se našli. Psihijatri kažu da između 17 i 28 posto populacije u svom životu doživi neki anksiozni osjećaj.  O poremećaju se govori kad tjeskobno stanje postane izrazitije i ometa svakodnevne obveze, kako u obitelji tako na poslu i drugim aktivnostima.

Kad smo jednom u ženskom društvu razgovarale na ovu temu, jedna od nas ispričala je kako se doslovce gušila, nije znala što se dogodilo, zašto joj je tako, ali odjednom nije imala zraka.

Bilo mi je užasno. Odveli su me na hitnu, primila sam infuziju, pregledao me psihijatar, dobila sam tablete koje sam pila neko vrijeme. Sve dok jednom nisam otišla u mjesto mog djetinjstva. Tamo sam srela prijatelje iz školskih klupa, tamo sam se vratila svojim korijenima i više me ništa nije tištilo ni gušilo, ispričala nam je.

Povratak korijenima ju je preporodio i odagnao strahove koji su je mučili i izazivali tjelesne reakcije. Liječnici kažu da se ovakvim tjeskobnim stanjima možemo najbolje oduprijeti kad znamo tko smo. I da problem nije u nama. I da nitko nije vrijedan našeg zdravlja.

Možemo sebi pomoći dubokim disanjem, tehnikama opuštanja, redovitom tjelovježbom, izostavljanjem iz prehrane onih sastojaka koji opterećuju organizam. Stručnjaci savjetuju i da izražavamo svoje osjećaje, ne treba ništa “kupiti u prsi” i misliti „što će biti ako bude“ s najgorim mogućim scenarijima.

Nije uvijek lako oduprijeti se lošim mislima i lošim ljudima, ali kako mi je jednom rekao jedan čovjek u svakom mračnom kutku ima neka zraka svjetla. Ona može rastjerati tjeskobu i sačuvati zdravlje.

O autoru

nismo sameJoš za vrijeme studija ekonomije Ljubica Vuko ušla je u svijet novinarstva, prvo na Radio Splitu, potom u Slobodnoj Dalmaciji gdje i danas radi. Jedno vrijeme vodila je i TV-emisiju pod nazivom “Izazov” i surađivala s više novinskih redakcija. Najviše se bavila gospodarskim temama, ali i brojnim drugim pričama. 

Pročitajte i ostale članke

Kako smo Katarini vratili osmijeh

Nitko kemoterapiju ne može proći sam. Katarina je podršku potražila u Dnevnoj bolnici Klinike za psihijatriju KBC-a Zagreb.

Više

Povodom Hrvatskog dana osviještenosti o debljini donosimo smjernice pravilne prehrane

Iz Udruge za prevenciju prekomjerne težine za čitatelje Nismo same pripremili su smjernice prehrane za oboljele od malignih bolesti.

Više

Nikada ne čekajte

Ne zamišljajte druge ljude, gledajte što čine, jer to je bliže istini, savjetuje naša poznata književnica Sanja Pilić.

Više

Kako se nositi s malignom bolešću

Kako se nositi s poricanjem, ljutnjom, strahom, krivnjom i drugim osjećajima koji vas obuzimaju dok učite kako se suočiti s rakom.

Više

Pazite što pretražujete, dr. Google nije uvijek u pravu!

Ne vjerujte svim informacijama na internetu! Postoje stranice koje sadrže lažne informacije i mogu vas navesti na krive odluke.

Više

I ove godine kupite uskrsne dekoracije s porukom i poduprite rad Klinike za psihijatriju KBC-a Zagreb

Izložba je otvorena do 19 travnja, od 9 do 14 sati, u suterenu Zelene zgrade KBC-a Zagreb, a svi se izloženi radovi mogu kupiti.

Više

Zašto neki liječnici svojom komunikacijom pacijente osnažuju, a drugi ih unizuju

Sandra Karabatić, glavna sestra Zavoda za tumore pluća Klinike za plućne bolesti Jordanovac, izdala je knjigu o komunikaciji u zdravstvu.

Više

Podržite nas, u tijeku je nova humanitarna akcija za naš projekt prijevoza žena na kemoterapiju!

Na Dan narcisa, prvi dan akcije, za prijevoz smo prikupili iznimno vrijednih 19.647,10 kuna i tri eura. Doniraj i ti!

Više

Slavimo drugi rođendan i nagrađujemo!

Za naš 2. rođendan pobrojali smo najvažnije datume i trenutke u drugoj godini našeg rada.

Više

Povodom Hrvatskog dana osviještenosti o debljini donosimo smjernice pravilne prehrane

Iz Udruge za prevenciju prekomjerne težine za čitatelje Nismo same pripremili su smjernice prehrane za oboljele od malignih bolesti.

Više

Upitnik o radnom statusu za osobe oboljele od malignih bolesti

Kako bismo dobili što jasniju sliku o tome u kojoj je mjeri maligna bolest utjecala na radno-pravni i socioekonomski status osoba oboljelih od raka, Nismo Same i Koalicija udruga u zdravstvu, u suradnji s prim. dr. Bojanom Knežević, specijalisticom medicine rada u KBC-u Zagreb, pokrenuli su upitnik o radnom statusu za osobe oboljele od malignih bolesti, prvi takve vrste u Hrvatskoj.

Read More

Što kad nakon dijagnoze zloćudnog tumora ostaneš bez posla?

Vrijeme je da prestanemo sami sebe lagati i da pogledamo istini u oči. Hrvatska nije socijalna država koja vodi brigu o najugroženijim skupinama stanovništva u koju svakako spadaju i oboljeli od raka.

Read More

Organizirana borba protiv raka podrazumijeva odgovornost svih, uključujući i građane

Obiteljski je liječnik ključan u prevenciji i ranom otkrivanju bolesti, ali vrlo mu je značajna uloga i tijekom liječenja s obzirom na to da je ono sve više izvanbolničko.

Read More

Kako ‘survajvorica’ pliva u sistemu

To je operirana strana i neudobno mi je. Potužim se. Tehničar me blijedo pogleda i odgovori kako nema veze. Glavno da je njemu udobno jer on radi posao stavljanja kanila što je važno. Doslovno tim riječima!

Read More

Prim. dr. Paula Podolski o utjecaju kemoterapije na mozak

“Nažalost, od raka dojke obolijevaju sve mlađe žene. Prije 20 godina bili smo iznenađeni kad smo imali ženu između 30 i 40 godina oboljelu od raka dojke. Danas to nije izuzetak. Moja je najmlađa pacijentica imala 23 godine, no ima i mlađih.”

Read More

Pronađite nas na društvenim mrežama