Zašto je zdravo ići na more

Nismo same

Popis koristi koje pruža morska voda skoro je pa beskonačan. Ali čak i da nema učinaka na naše tjelesno zdravlje, mozak bi nas uvijek htio odvesti na plažu. More je dobro za dizanje raspoloženja te poboljšava zdravlje.

Jedina stvar koju morska voda ne radi jest da hidratizira naše tijelo, ali to nije tako strašno u usporedbi s prednošću morske vode. Morska voda može biti prirodni lijek, stimulira naše tijelo i potiče osjećaj zadovoljstva.

Morska voda ima identičnu pH vrijednost kao i zdrava ljudska krv, te sadrži minerale i elemente u točnim omjerima koji su potrebni ljudskom organizmu. Između ostalog, u moru se u tragovima nalaze i rijetki elementi koji su našem tijelu potrebni, ali ih svakodnevnom ishranom ne unosimo u organizam.

U morskoj vodi sadržani su gotovo svi elementi iz prirode kao što su natrij, magnezij, kalcij, kalij, silicij pa čak i srebro i zlato. U jednoj litri morske vode nalazi se prosječno 35 grama raznih otopljenih soli.

Jedan od najvažnijih elemenata u tragovima iz mora je jod koji je ljudskom organizmu neophodan za proizvodnju dvaju važnih hormona štitnjače.

Godine 1769. popularni britanski liječnik Richard Russell objavio je doktorsku disertaciju na temu korištenja morske vode u liječenju raznih bolesti poput skorbuta, žutice ili gube. On je preporučio da se morska voda pije i da se u njoj pliva.

Morska voda čisti kožu

Mineralne soli u kombinaciji sa suncem regeneriraju kožu. Neki problemi s kožom poput lupusa, akni, ulkusa ili psorijaze, neke su od bolesti koje se mogu izliječiti morskom vodom. Plivanje u moru liječi i ekceme koji nastaju kao posljedica poremećaja imunološkog sustava. Plivanje u moru dobro je i za tjelovježbu ljudi s uznapredovalim ekcemima iz razloga što oni često imaju problem s vježbanjem u bazenima. Neki pacijenti s ekcemom morsku vodu smatraju opuštajućom, dok je nekima boravak u njoj neugodan. Postoje dokazi da morska voda dobro dobro utječe na ekceme iz razloga što je apsorpcija magnezija jako kvalitetna za kožu.

 

Morska voda jača imunološki sustav

Broj crvenih krvnih stanica poveća se od 5 do 20 posto nakon kupanja u moru. Broj bijelih krvnih stanica povećava se još više. Morska voda odličan je lijek za ljude sa slabim imunološkim sustavom, anemijom i visokim šećerom u krvi.

Morska voda usporava razvoj reume

Morska voda u kombinaciji s tjelovježbom odličan je lijek za bol u kostima i mišićima, artritis, cirkulaciju i probleme nakon operacije.

Morska voda ublažava alergiju na pelud i liječi sinuse

Ljudi koji pate od alergije često koriste pripravke s morskom vodom protiv inflamacije i infekcije sinusa. Plivanje u moru i inhaliranje morskom vodom reduciraju simptome alergije i probleme sa sinusima kao i druge probleme s disanjem. Predsjednica britanske udruge alergičara rekla je da ljudi koji žive pored mora i često plivaju u moru imaju zdraviji dišni sustav.  

Morska voda smanjuje i uklanja tjeskobu

Budući da sadrži magnezij morska voda će vas smiriti. Ljudima koji žive stresan život preporučuje se kupanje u moru, ne samo zbog opuštajuće atmosfere na plaži, već i zato što morska voda opuštajuće utječe na organizam.

Morska voda pomaže u zarastanju ožiljaka

Budući da je bogata mineralnim solima morska je voda antiseptička te pomaže u zarastanju ožiljaka.

Morska voda poboljšava disanje

Ljudi koji boluju od astme i pate od jakog kašlja, ili imaju ostale probleme s disanjem, trebali bi svakako provesti neko vrijeme na moru, udisati morski zrak i plivati u moru. Morska voda pomaže eliminirati toksine i ostale elemente koji napadaju pluća.

 

Morska voda čisti debelo crijevo

Probavljanje malih količina morske vode čisti debelo crijevo te detoksicira tijelo i obnavlja tjelesnu energiju, posebno kod djece.

Morska voda pomaže u borbi protiv problema s bubrezima i jetrom

Morska voda ubrzava proces regeneracije stanica, posebice kod ljudi oboljelih od ciroze jetre. Također, pomaže eliminirati višak vode koji se skuplja u abdomenu kao posljedica nekih bolesti.

Morska voda prevenira insomniju i smanjuje simptome depresije

Budući da pomaže normalizirati krvni tlak i smanjuje nervozu, dan provedene na plaži pomoći će vam da bolje spavate, ali i da se bolje osjećate.

Terapija hladnom vodom

Plivanje u hladnom moru aktivira receptore za temperaturu koji se nalaze ispod kože, a koji ispuštaju hormone poput endorfina, adrenalina i kortizola. Oni imaju terapeutske učinke na probleme sa skeletom kao što su fibromialgija, bolest kronične boli po cijelom tijelu.

Često plivanje u hladnoj vodi može dovesti do poboljšanja u parasimpatičkom živčanom sustavu koji pomaže boljem funkcioniranju organa. To je zbog ispuštanja dopamina i serotonina.

Ovisno o temperaturi, plivanje u hladnim vodama potrošit će više kalorija pri očuvanju stalne tjelesne temperature te će često plivanje u hladnom moru poboljšati vaš imunitet.

Pročitajte i ostale članke

Limfedem dojke nakon liječenja karcinoma dojke

Jeste li znali da postoji i limfedem dojke? Sve o tome zna Zrinka Rendić-Miočević, dr. med., specijalistica radioterapije i onkologije.

Više

Kako je Ana pronašla novu sebe

Puno je strepnje u borbi protiv neizvjesne bolesti. No, puno je i pozitivnih priča. Jednu takvu priču ispričala nam je naša Maja Vukoja.

Više

Sve je više žena mlađih od 40 godina kojima je rak dojke dijagnosticiran u trudnoći

Na vaša pitanja odgovara ugledna onkologinja, prim. dr. sc. Paula Podolski, s Klinike za onkologiju KBC-a Zagreb.

Više

Rano liječenje raka dojke

Kada se rak dojke liječi rano, moguće ga je izliječiti.

Više

Vrijeme je za cijepljenje protiv gripe

Cijepljenje počinje u srijedu, 7. studenoga, a građani će se moći cijepiti kod obiteljskih liječnika i u zavodima za javno zdravstvo.

Više

Održana završna konferencija o raku “Fight&Win”

U organizaciji Dubravke Šuice, zastupnice u EU parlamentu, u Zagrebu je održana završna konferencija „Fight&Win – Kako se oduprijeti raku?“

Više

Biološka terapija – revolucija u liječenju malignih i upalnih bolesti

Pod nazivom “Vrijednost inovacije u liječenju malignih i upalnih bolesti” 12. prosinca održali smo edukaciju za pacijente.

Više

Budite originalni – stavite pod bor radove pacijenata Klinike za psihijatriju KBC-a Zagreb!

Prodajna izložba radova pacijenata Klinike za psihijatriju postavljena je u predvorju Zelene zgrade na Rebru, a otvorena je od 9 do 14 sati.

Više

Konferencija „Fight&Win“ održana i u Zadru

Nakon Dubrovnika, Splita, Osijeka, Rijeke i Varaždina, konferencija “Fight&Win” u četvrtak, 22. studenoga, održana je u Zadru.

Više

Kako je Ana pronašla novu sebe

Puno je strepnje u borbi protiv neizvjesne bolesti. No, puno je i pozitivnih priča. Jednu takvu priču ispričala nam je naša Maja Vukoja.

Više

Upitnik o radnom statusu za osobe oboljele od malignih bolesti

Kako bismo dobili što jasniju sliku o tome u kojoj je mjeri maligna bolest utjecala na radno-pravni i socioekonomski status osoba oboljelih od raka, Nismo Same i Koalicija udruga u zdravstvu, u suradnji s prim. dr. Bojanom Knežević, specijalisticom medicine rada u KBC-u Zagreb, pokrenuli su upitnik o radnom statusu za osobe oboljele od malignih bolesti, prvi takve vrste u Hrvatskoj.

Read More

Što kad nakon dijagnoze zloćudnog tumora ostaneš bez posla?

Vrijeme je da prestanemo sami sebe lagati i da pogledamo istini u oči. Hrvatska nije socijalna država koja vodi brigu o najugroženijim skupinama stanovništva u koju svakako spadaju i oboljeli od raka.

Read More

Organizirana borba protiv raka podrazumijeva odgovornost svih, uključujući i građane

Obiteljski je liječnik ključan u prevenciji i ranom otkrivanju bolesti, ali vrlo mu je značajna uloga i tijekom liječenja s obzirom na to da je ono sve više izvanbolničko.

Read More

Kako ‘survajvorica’ pliva u sistemu

To je operirana strana i neudobno mi je. Potužim se. Tehničar me blijedo pogleda i odgovori kako nema veze. Glavno da je njemu udobno jer on radi posao stavljanja kanila što je važno. Doslovno tim riječima!

Read More

Prim. dr. Paula Podolski o utjecaju kemoterapije na mozak

“Nažalost, od raka dojke obolijevaju sve mlađe žene. Prije 20 godina bili smo iznenađeni kad smo imali ženu između 30 i 40 godina oboljelu od raka dojke. Danas to nije izuzetak. Moja je najmlađa pacijentica imala 23 godine, no ima i mlađih.”

Read More

Pronađite nas na društvenim mrežama