Dokazano je: sreća nas može izliječiti!

Nismo same

Znanstvenici već godinama tvrde da sreća utječe na naše tjelesno zdravlje, a sada za to imaju i vrlo čvrste dokaze, objavio je portal Health pozivajući se na rezultate studije koja je objavljena u Applied Psychology: Health and Well-Being

Studija je obuhvatila više od 150 različitih istraživanja koja su se bavila time u kojoj mjeri stanje naše sreće, mjerila kojim ljudi vrednuju svoj život, utječe na naše tjelesno zdravlje te 20 stručnih članaka objavljenih na istu temu.

Bez imalo sumnje možemo reći da smo dokazali kako sreća uistinu utječe na ljudsko zdravlje, rekao je autor studije Edward Diener, profesor socijalne psihologije na Sveučilištu Utah.

Njegov tim razvio je nekoliko teorija koje opisuju na koji se način to događa. Kao prvo, sretni ljudi se više brinu za sebe i izabiru zdraviji stil života, oni više vježbaju, zdravije se hrane i više spavaju.

Postoje dokazi da sreća dobro utječe na naš krvožilni i imunološki sustav, regulira hormone i upale te ubrzava zacjeljivanje rana. Sreća je povezana i s veličinom kromosoma koji se kako starimo smanjuju po duljini. Iako postoji svega nekoliko istraživanja koja potvrđuju povezanost kromosoma i sreće, autori najnovije studije naglasili su da su njihova otkrića obećavajuća. Dapače, uvjereni su kako mogu “pronaći direktnu vezu između psihološkog stanja te zdravlja i starenja, i to na razini stanice.”

Ističu i kako njihovo istraživanje pokazuje da bolje zdravlje utječe na poboljšanje našeg raspoloženja. Budući da je većina istraživanja na ovu temu bila samo opservacija, moguće je da su neke druge varijable (na koje ne možemo utjecati) krive za promjene našeg zdravlja i raspoloženja. Ali, autori su sigurni kako su dokazi dovoljno čvrsti i kako govore u prilog tome da dobro raspoloženje, barem u nekim slučajevima, utječe na naše zdravlje. Postavlja se, međutim, pitanje zašto nekima sreća poboljšava zdravlje, a nekima ne.

– Situacija je slična kao i s cigaretama. Ne znamo kako neki ljudi dožive 100. rođendan a puše, a neki umru s 50 godina od raka bez da su ikad zapalili cigaretu, rekao je Diener.

Autori sličnog istraživanja koje je provedeno 2015. na uzorku od milijun žena tvrdili su da sreća nema nikakav utjecaj na razinu mortaliteta. A upravo je to istraživanje potaknulo Dienera da dokaže kako sreća ima utjecaj na ljudsko zdravlje.

Zdravi ljudi osjećaju se sretno. Teško je kontrolirati jedno bez utjecaja drugoga, rekao je.

Diener se nada da će njegovo istraživanje potaknuti liječnike da na pregledima svoje pacijente na isti način na koji ih pitaju vježbaju li, konzumiraju li alkohol, puše li, uskoro pitati i to jesu li sretni. No, ako ljude počnemo pitati za njihove emocije, moramo znati i kako reagirati u situaciji kada nam netko kaže da nije sretan.

Istraživanje o sreći može utjecati i na cjelokupnu populaciju.

– Ljudi pokušavaju biti što zdraviji, trče, voze bicikle, jedu voće i povrće, rekao je Diener te dodao kako je njegov cilj upozoriti ljude da postoji još jedna stvar na kojoj moraju poraditi, a koja ima velik utjecaj na naše tjelesno i emocionalno stanje. A to je upravo sreća.

– Postoji pregršt savjeta o tome kako smanjiti stres i nervozu. No, pravu ćemo sreću osjetiti tek kada naučimo kako zavoljeti svoj posao te kako možemo biti više zahvalni i imati dobre i pozitivne veze, upozorio je Diener.

Pročitajte i ostale članke

Povodom Hrvatskog dana osviještenosti o debljini donosimo smjernice pravilne prehrane

Iz Udruge za prevenciju prekomjerne težine za čitatelje Nismo same pripremili su smjernice prehrane za oboljele od malignih bolesti.

Više

Nikada ne čekajte

Ne zamišljajte druge ljude, gledajte što čine, jer to je bliže istini, savjetuje naša poznata književnica Sanja Pilić.

Više

Kako se nositi s malignom bolešću

Kako se nositi s poricanjem, ljutnjom, strahom, krivnjom i drugim osjećajima koji vas obuzimaju dok učite kako se suočiti s rakom.

Više

Pazite što pretražujete, dr. Google nije uvijek u pravu!

Ne vjerujte svim informacijama na internetu! Postoje stranice koje sadrže lažne informacije i mogu vas navesti na krive odluke.

Više

Maligna bolest najmlađih – Marinino je dijete zauvijek zaspalo

Najteže je kada od maligne bolesti oboli dijete, a smrt djeteta najveća je bol koju roditelj može osjetiti.

Više

Slavimo drugi rođendan i nagrađujemo!

Za naš 2. rođendan pobrojali smo najvažnije datume i trenutke u drugoj godini našeg rada.

Više

Povodom Hrvatskog dana osviještenosti o debljini donosimo smjernice pravilne prehrane

Iz Udruge za prevenciju prekomjerne težine za čitatelje Nismo same pripremili su smjernice prehrane za oboljele od malignih bolesti.

Više

Godinu dana projekta “Nisi sama – ideš s nama!”

Zahvaljujući projektu prijevoza žena na kemoterapiju u proteklih godinu bili smo podrška u bolesti za 118 žena i njihovih obitelji.

Više

Sretan nam 2. rođendan!

Za naš 2. rođendan pobrojali smo najvažnije datume i trenutke u prvih 12 mjeseci našeg rada.

Više

Danas se obilježava Hrvatski dan nepušenja

Žene u Hrvatskoj puše cigarete više od žena u bilo kojoj drugoj europskoj zemlji, po udjelu muškaraca nalazimo se na sedmom mjestu.

Više

Upitnik o radnom statusu za osobe oboljele od malignih bolesti

Kako bismo dobili što jasniju sliku o tome u kojoj je mjeri maligna bolest utjecala na radno-pravni i socioekonomski status osoba oboljelih od raka, Nismo Same i Koalicija udruga u zdravstvu, u suradnji s prim. dr. Bojanom Knežević, specijalisticom medicine rada u KBC-u Zagreb, pokrenuli su upitnik o radnom statusu za osobe oboljele od malignih bolesti, prvi takve vrste u Hrvatskoj.

Read More

Što kad nakon dijagnoze zloćudnog tumora ostaneš bez posla?

Vrijeme je da prestanemo sami sebe lagati i da pogledamo istini u oči. Hrvatska nije socijalna država koja vodi brigu o najugroženijim skupinama stanovništva u koju svakako spadaju i oboljeli od raka.

Read More

Organizirana borba protiv raka podrazumijeva odgovornost svih, uključujući i građane

Obiteljski je liječnik ključan u prevenciji i ranom otkrivanju bolesti, ali vrlo mu je značajna uloga i tijekom liječenja s obzirom na to da je ono sve više izvanbolničko.

Read More

Kako ‘survajvorica’ pliva u sistemu

To je operirana strana i neudobno mi je. Potužim se. Tehničar me blijedo pogleda i odgovori kako nema veze. Glavno da je njemu udobno jer on radi posao stavljanja kanila što je važno. Doslovno tim riječima!

Read More

Prim. dr. Paula Podolski o utjecaju kemoterapije na mozak

“Nažalost, od raka dojke obolijevaju sve mlađe žene. Prije 20 godina bili smo iznenađeni kad smo imali ženu između 30 i 40 godina oboljelu od raka dojke. Danas to nije izuzetak. Moja je najmlađa pacijentica imala 23 godine, no ima i mlađih.”

Read More

Pronađite nas na društvenim mrežama